现实生活中，有一些青春期孩子的妈妈常常吐槽：叫孩子洗碗，他说“天天叫我洗，你自己没吃饭吗？你怎么不洗？你自己懒不干却叫我干”；叫孩子学习，孩子说“又说这个，话唠”；叫孩子弹琴，孩子说“等一下嘛，会去的，急什么”。孩子常常顶嘴，而且歪理一大堆，就是不行动，一些家长常常被自己的“牛孩子”顶得“四脚朝天”，只能干瞪眼。

国家二级心理咨询师、市家庭文化协会会长谢丽容认为，面对叛逆孩子，家长要不断自我成长，学习家庭教育知识，掌握简单有效的管理方法，改善教养方式，耐心与孩子沟通，学会与孩子建立良好的亲子关系，让青春期孩子感受到被帮助被信任，孩子慢慢就会养成良好的性格，将来也能更好地适应社会，获得更好的发展。

(资料图)

家长要与孩子建立良好的亲子关系，多肯定孩子的能力和权利，让孩子感受到被帮助被信任，孩子就会更容易接受家长的建议。

林洁松 摄

家长要不断自我成长

家长都知道教育孩子的重要性，对孩子也有很高的期望和要求。但是具体该怎么做，一些家长并不懂，尤其是对于一些年轻的父母来说更不懂。该怎么说话，孩子才不回怼？怎么做才能使青春期孩子更让人省心？针对部分叛逆严重的孩子，家长又该怎么应对呢？家长们急切地想要知道那些“立竿见影”“一针见血”的应对“狠招儿”，但其实几乎没有。对此，谢丽容指出，教育孩子的王道就是家长要不断学习，不断自我成长，逐渐学会与孩子建立良好的亲子关系，引导孩子养成良好的习惯和性格。

谢丽容认为，从某种意义上说，孩子是父母的老师，孩子来到这个世界上，就是督促父母把以前被忽略的课程补上，不断完善自己的人生。如果家长们处理不了与自己、与他人的关系，又怎能处理好与孩子的关系？如果连家长们对这个世界都不再好奇，又怎么能留住孩子的好奇心呢？

有一位妈妈感慨地说：“我现在才理解‘孩子是天使’这句话，如果不是养育孩子遇到问题、困难，我也不会去探索，更不会去深刻反思自己的成长历程和思维模式。现在，我的生命在走向开阔，这是孩子带来的改变。”

对此，谢丽容指出，如果选择与孩子一起成长，那么家长就要勇敢面对人生的问题，寻求答案，完善自我。人并非过了18岁便是真正意义上的成人，在某些时刻，家长也只是大号的孩子，同样还有许多成长任务没有完成，与孩子相处的时候，家长思想不成熟、人格未完善等问题就会再次浮出水面。因此，当家长感到困顿、力不从心的时候，不妨停下来，看看到底是被什么问题阻碍了。这需要家长多学习、多思考、多总结，并用于指导自己的行为。当家长能通过努力解决一个又一个问题，自己就会越来越成熟，做事情就不会心浮气躁，遇到问题就不会气急败坏，而是越来越能掌控生活，亲子关系、教育孩子等等都会越来越顺心顺手。

分清楚是谁的事情

生活中，不少妈妈在孩子刚上幼儿园时就吃不香睡不甜，心都提到嗓子眼，听到孩子哭，自己也“肝肠寸断”；有的妈妈的情绪几乎和孩子在学校的表现“绑定”在一起，孩子被老师夸奖了，妈妈这一天就非常愉悦，孩子考砸了，妈妈的心情顿时就灰暗下来；有的妈妈在孩子刚上大学时，感觉家里空落落的，生活好像失去了重心，不知道是孩子离不开妈妈还是妈妈离不开孩子。

一些家长为什么总是觉得管理孩子特别是管理青春期的孩子很累很难呢？主要原因其实就是家长总是把孩子的事情当成自己的事情。谢丽容认为，家庭中边界应该这样划定：当孩子的行为没有妨碍到家长，就不是家长的事情，而是孩子的事情，就要由孩子自己解决。

比如孩子跟同学闹矛盾了，回家诉苦。这是谁的事情呢？对此，谢丽容认为，事情只要没有妨碍到家长，就是孩子的事情，家长只要做好倾听、共情就可以了。 如孩子跟好朋友吵架了，而且孩子很伤心，家长这时要表示对孩子的理解，并可以询问孩子：“这件事情你想怎么解决？需要我什么建议？”家长也无需给与孩子吵架的同学打电话调解矛盾，但可以给孩子提建议，把锻炼能力的机会留给孩子。

谢丽容认为，孩子吃不吃饭，是孩子的事情。家长因为孩子不吃饭而愤怒是家长的事情，家长要觉察自己愤怒情绪背后的恐惧，安抚好自己的恐惧，处理好自己的情绪。其实，家长不必为此着急、生气，孩子饿了自然就会吃。家长要分清楚哪些事情是自己的，哪些事情是别人的，自己的事情自己做。家长如果掌握了这个本领，那么很快就会母慈子孝，家庭团结，社会安宁了。

美国心理学家托马斯·戈登提出“父母效能训练”，通过清楚地界定问题、积极的倾听、完整的表达及没有输方化解矛盾的方法，培养孩子的自觉成长能力，父母也会在其中获得自我的心灵成长，从而实现家庭关系的和睦。

谢丽容认为，家长在家庭教育中要注意分清楚出现的问题是谁的事情，孩子的事情交给孩子，让孩子自己解决。家长要了解孩子的行为目的，控制自己的情绪，积极倾听，有效沟通，及时鼓励，以平等、尊重的原则与孩子建立良好的亲子关系，帮助孩子提升面对挑战的能力，在智商、情商平衡发展的基础上，孩子就更具竞争力，更加快乐健康。

让孩子感受到被帮助被信任

谢丽容认为，父母是孩子最好的老师，在孩子成长过程中，父母需要像朋友一样与孩子进行沟通交流，与孩子建立良好的亲子关系，让孩子感受到被帮助被信任，这更有助于引导孩子养成良好的习惯和性格。

今年暑假快过完了，但有的孩子还没完成作业。对此，谢丽容建议，这时家长不妨说：“放假这么久了，看到你还没有完成作业，我有点担心，怕都压在临近开学再写，到时候你的压力太大。我建议你现在每天写点，写完作业再玩，多轻松呀。我孩子已长大了懂道理了，也能管理好自己了，你自己掌控，好不？”家长平时要关注孩子的行为，与孩子建立良好的亲子关系，表达家长的感受、想法和建议，肯定孩子的能力和权利，让孩子感受到被帮助被信任，孩子会更容易接受家长的建议。

有的家长也许会说：“就算我这么说，他也不写，尊重他根本没用。”谢丽容表示，家长这时也别着急，如果这句话连续说三天，会怎样呢？家长坚持以这样的方式跟孩子沟通，量变一定能引起质变，时间长了孩子是会听进去的。

生活中，一些家长容易出现“灾难化”的心理现象，一看到孩子拿起手机就紧张，总想控制孩子的手机，因此引发很多亲子冲突。谢丽容表示，这时家长们也可以思考一下，使用手机就一定会影响孩子学习吗？不是的。有心理学家研究发现，手机和互联网运用得当可以促进孩子学习。孩子的学习要多元化，可以通过教科书、教辅资料、作业、课外书、聊天、看电影、听讲座、参观、旅游、上网等方式来学习，家长反对的不应是手机，而是网上那些不利于青少年成长的不健康的东西和因玩手机而浪费的时间、精力。

谢丽容指出，从青春期孩子的角度出发，让孩子感受到被帮助被信任，孩子就不会为了叛逆而叛逆，家长就能与孩子更贴心更亲密，也更有助于孩子提升内在的价值感和安全感，培养独立解决问题的能力。

（编辑：李霞）

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