健身 别自己跟自己较劲 该休息时要休息

近日，拥有20个世界冠军头衔的羽坛老将林丹宣布退役，无缘东京奥运会。林丹发文称，体能和伤痛已不再允许自己和队友并肩作战。我们都知道运

健身 别自己跟自己较劲 每周两三次有效运动足矣

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运动量突增 小腿肚子酸疼五招可化解

登高踏青小腿肚子酸疼咋办？运动量突增，小腿肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，在体内堆积，导致肌肉酸痛，五招可化解春

如果能在包装上注明消耗某种食品热量所需的运动量，或有助人们管住嘴巴、健康饮食

吃一块巧克力能给人带来片刻口舌之快，却要跑步22分钟消耗它给身体增加的热量。英国一项研究显示，如果能在包装上注明消耗某种食品热量所需

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