饭后喝水、茶都不能助消化,那喝酸奶是否可行呢?

民以食为天,吃饭是民众每天都做的事,饭后该如何养生,是很多人都关注的话题。相关养生建议在网上不少,有的说饭后不能运动,否则会胃下垂