伏案低头导致颈部压力过大 这份拉伸训练方法请收好

相信长期伏案工作的人群都经历过颈部或上背部的酸痛不适,因为在久坐状态下,伏案低头导致颈部压力过大,肌肉的超负荷工作增加了颈部慢性疼