是否只能用安眠药治疗失眠?失眠该怎么调理?

睡眠有多重要?每天多睡一个小时,就能减少动脉内的钙质沉积,从而降低心脏病风险。睡眠时间与动脉硬化的发生有密切关系,每天睡眠不足5小时

睡眠有多重要?睡得好有意义

睡眠有多重要?每天多睡一个小时,就能减少动脉内的钙质沉积,从而降低心脏病风险。睡眠时间与动脉硬化的发生有密切关系,每天睡眠不足5小时